【美女】看完这个爱健身的上海辣妹，我终于明白什么是“王炸身材”！（组图）
今天要给大家安利的这位妹子，更堪称为健身女孩中的“天花板”！紧致撩人的小蛮腰、极品S型曲线、犯规腰臀比，谁看了不得夸一个“顶”字！
酷飒挺拔的直角肩，富有线条感的美背，深邃惹火的背沟，以及小姐姐本人最引以为傲的川字马甲线…恰到好处的训练痕迹、力量美，更是让整体身材、气质都得到升华！
一张小巧的巴掌脸，眉眼精致、五官立体；富有光泽的健康小麦肌，热情洋溢的笑容，浑身散发出既甜又辣的气质，更是让她别具辨识度！
这个集“王炸身材、尤物颜值”于一身的小姐姐，来自魔都上海。Vb名：@程小婧-，在网络上也是个小有名气的健身博主。
凹凸有致、堪称完美的身材，跟单纯的纤瘦苗条相比，更为魅力四射；背后自然少不了日复一日的汗水付出、年复一年的辛勤自律！
据小婧自己说，她坚持运动、健身已经有4年了。在刚开始时，对撸铁一窍不通，每天只知道泡在跑步机上。
整个人体能素质不错，但身材格外纤瘦单薄，甚至因此受到他人嘲讽；也正因如此，她开始关注增肌塑型这一块！
作为0基础小白，最开始她请来了专业教练帮助，一步一个脚印地学习研究，该怎么吃、怎么练，找到最适合自己的一套方法。
从最开始的自重动作激活肌肉、寻找发力感；循序渐进地加大重量、强度，精进技术要领…
虽说几乎每次都练得浑身酸痛，大汗淋漓，甚至双手都被器械磨出了粗燥的老茧…但看着日益进步、围度逐渐饱满，线条清晰紧致的身材状态，小婧内心油然而生的成就感！
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最新评论(1)
随遇而安的人
2023-12-23
4
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光是练器械负重~身体内在肺活量有氧无氧运动的协调比例和肌肉比例以及灵敏度弹性…所以从小要练游泳球类柔韧性体操~短长跑交替跳水器械负重…多项运动是人类达到最完美的要求。
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