像王子文一样开肩,小心背越练越薄!
主题Theme:打开肩膀
难度等级Level:★
时长Time:14'54''
主要体式:
站立前屈(双手在后方十指交扣)
牛面式手臂双角式
蝗虫式(双手在后方十指交扣、双手往两侧打开)
弓式
骆驼式
坐立前屈(双手在后方十指交扣)
反台式
舞蹈式
狂野式
据说关注我
回复:数字“1”会有瑜伽视频教学哦
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