重100kg,三大项660kg,北师大最强硕士生!

这是发现好身材的第214篇来稿

投稿作者

姜磊

微博id：@姜磊Rocky

24岁

身高183cm，体重100kg

出生于山东烟台

学生

毕业于山东师范大学（体育学院、法学院）

2016年以全院第一的成绩推荐免试至

北京师范大学法学院攻读硕士学位

现就读于刑事法律科学研究院主修刑法

健身5年

深蹲240KG、硬拉240KG、卧推180KG

为啥选择健身？

首先，生于健美之乡的海滨城市烟台，受家乡良好的健身氛围和许多健美巨星影响，比如健美元老级人物杨新民、亚洲健美冠军纪明丽、世界健美冠军辛健等。此外，对我影响最大就是我爱好武术、热爱健身的律师叔叔影响，人生中第一次踏进健身房就是叔叔带我去的，自从上了大学以后，叔叔也是一直鞭策我坚持健身，一直到现在。

健身带来哪些变化？

健身一直是我的生活习惯，对我影响最大的还是我的生活，让我的作息变的更加规律，随着时间的延长，自己的体型也变得更加健壮。健身却是需要花很多时间，但对于我来说，健身不但没有耽误学习，而且还是我学习的动力，经过本科期间的努力与坚持，不但体型变的更好，最终也以全院第一的排名跨专业保送至北京师范大学法学院攻读研究生学位。

2018年全国大学生健身健美锦标赛男子传统健美85公斤以上级别冠军

全场亚军并获得参加国家队集训备战亚锦赛资格

全国校园健身之星第一名

陈氏洪派太极拳国际公开赛男子推手重量级冠军

山东省太极拳锦标赛一等奖

山东省“武协杯”太极推手擂台赛超重量级亚军

健身遇到的最大困难？

健身最大的苦难主要有三个：第一个是伤病，大三假期打篮球扣篮摔断手腕，打了5根钢钉，医生手术的时候跟我说以后左手尽可能不要拿重物，这无疑对我是最大的打击，在半年的时间里不要说健身，连手腕活动度都受限，在家人和朋友的鼓励下，仅仅手术后仅仅10个月，就重返擂台，参加了国际太极推手大赛，并一举拿的超重量级亚军的荣誉。

第二个是学业，因为时间毕竟是有限的，学业之外选择健身就意味着你要舍弃聚餐、旅游等时间，并且还要始终坚持。

第三个就是饮食，都知道健身需要严格控制饮食，学生大多都是在食堂吃饭，食堂的饭菜特点是多油，高盐高脂，并且蛋白质含量少，这给业余爱好健身的我带来了不少麻烦。

对健身爱好者的建议

健身运动不同于其他运动项目，其最大对手就是你自己！“知己知彼，百战不殆”，而你就是那个最了解你自己的人，每个人都拥有巨大的潜能，不要抱怨，当健身真正融入你生活的一部分，就像吃饭、睡觉一样，成为你生命中的一部分，高度自律（训练➕饮食），剩下的就是坚持下去！

如果你也是健身/健美高手

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