金发健身美女，晒户外美照，臀部线条怎么塑造的？

国外的一些健身美女，她们练出来的身材跟国内的一些女生还是有些许的差别的，比如说我们下面介绍一位金发的健身美女，她的身材其实更加符合国外人的审美，当然在国内也有不少的人喜欢这样的身材比例。

她平时喜欢一些户外健身运动，同样她也喜欢去健身房，她的身材属于小号的沙漏型身材，从她晒出的户外美照来看，她的身材曲线还是非常性感的腰臀比，虽然说没有卡戴珊那么夸张，但是绝对也是数一数二的。

她每次分享的照片总会让粉丝点赞，而且有不少网友在底下纷纷留言，觉得她的身材刚刚好，以至于向她询问臀部线条是怎么塑造的。

她的身材的最大亮点就是她的腰部两侧特别的纤细，而且她的臀部线条特别的好，虽然说没有穿什么暴露的衣服，但是足以展现出她的姣好身材。

之所以她的臀部会如此翘，主要是因为她平日里会给自己制定下半生的训练计划。

大家熟知的深蹲训练是她日常训练的必备动作，除此之外大家能够听说到的训练动作都是她会做的，比如说有臀推训练，还有跪姿后踢腿训练，以及各种各样的深蹲变形动作。

她绝对不是一个规避力量训练的女子，她平时会刻意的给自己规定一些力量训练动作，以求能够帮助提高自己的肌肉含量。

我们会发现她整体上来看并不属于一个体弱的女子，想必这就是她平时进行力量训练的结果。

而在国内有不少女生，她们刚开始健身的时候会特别的抵触做一些力量训练，因为她们觉得如果进行力量训练的话，就会让自己变得过于强壮，而这样的身材不是她们所喜爱的。

其实这是对力量训练的错误认知，相反进行力量训练，反而会让训练者的身材变得越来越好。

所以说大家在训练的时候，如果有自己拿不准的地方或者是有一些潜在的错误认知，最好要及时改变，这样我们才不会浪费时间和精力，而且还能够练出自己想要的身材。