21岁韩国女超模，吃健身餐美照刷屏，原来健身她也在坚持

2021-07-23 来源：网易原文链接评论0条

估计许多的小伙伴都跟小编一样吧，一说到健身餐第一个想到的估计就是嫌麻烦，没时间做，可是有这样一群热爱健身的人，她们就非常意志坚定除了健身之外还保证饮食健康，营养均衡搭配。

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Candyseul大学期间就做了兼职模特，姣好的容貌、完美的身材，镜头里的她成为无数宅男的梦中女神，大学毕业后，为了拓宽自己的拍摄风格，她决定开始健身，通过锻炼让自己的肌肉，线条更加清晰，臀部更加饱满，身材曲线更加完美。这也让她收获了一大波粉丝。

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四年的时间，她终于实现了她的梦想，拥有了欧美风的极品身材。马甲线，蚂蚁腰、蜜桃臀，前凸后翘，这样的毅力也不是一般人能够坚持下来的了吧。

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有了这个例子，更加地告诉我们健身减脂塑形三分练，七分吃。总是没错的，但是今天小编想要跟大家分享的就是一组我们平时在家也能做的瑜伽锻炼教程，如果有想看饮食搭配健身餐的小伙伴就去看看我们往期文章哦，有介绍关于健身中的健身减脂餐怎么吃！

动作一：单臂支撑＋手抓脚背

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