七七八八说男女

2021-09-06 来源：网易原文链接评论0条

民间有男不过八八，女不过七七的说法。

从字面意思上来看，男性过了八八之期，也就是64岁，而女性达到七七之年，也就是49岁。对古人而言，这两个年龄段是比较危险的时候，很容易离世。

黄帝内经曾写“男八女七”理论是这样的，男性身体的生长发育往往是8年为一个周期，到了8个周期后，身体逐渐衰老。按照这样的周期来看，男性在二八之年，逐渐成熟，五八或者六八之年，开始迈向中年。而女性每7年为一个周期，由于生理周期比较短，往往女性会成熟的比较早。

按照这个理论，男子64，女子49就是人体机能滑坡的时间节点。

现代生活节奏加快，生活压力变大，按照最新的退休政策来看，64/49恰好是男女退休时的年龄。也就是说，你退休的时间，就是你整体机能最好阶段的末尾。

那么，该怎么才能延长我们的良好的生活状态呢？

首先要调整好自己的心态，接受退休并及时寻找到新的兴趣爱好，遇事看开心态自然就会好。同时新的兴趣爱好可以愉悦身心，延迟衰老速度。

其次要有适度的体育锻炼。七七八八的男女，整个生理机能都有不同程度的衰变。那么适度的锻炼更显得必须。注意不能过量，过强，过多。否则会加重脏器的负担，适得其反。

第三要调理好自己的生活。注意时令蔬菜水果，不建议食用反季销售的东西。可以减少每次摄入的食品量增多摄入次数，采用少食多餐的办法。外出时建议随身携带少量的糖果等。

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