如何预防风湿性关节炎？4个小要点，希望你铭记在心

风湿性关节炎是急性或者慢性结缔组织炎症，主要的表现为肌肉酸痛，关节红肿，疼痛，带来的影响明显，需要了解风湿性关节炎引发的原因是什么，再通过正确的方式来预防，只有对其病因有大致了解，保持良好的习惯，才能保护好关节，保持健康。那么，预防该疾病应该注意哪些问题呢？

1、加强锻炼

要避免风湿性关节炎出现，应该加强身体锻炼，有足够的运动量对健康是有促进作用的。有部分人一点运动都没有，容易出现身体发胖，慢性疾病入侵等情况，还会逐渐因为关节功能降低而更容易发生病变。

通过选择适合类型运动来调节身体，能够让关节得到锻炼后功能提高，增加关节的活动量后灵活程度增加，同时让肌肉力量增强，才能达到保护关节以及骨骼的目的。

2、注意保暖

要让疾病远离还应该注意保暖，很多人忽略了防寒保暖的重要性，到了寒冷的秋冬季节天气变化明显，温度降低后没有及时添加衣物，身体受寒冷刺激除了容易感冒，还可能关节受到损伤，长时间寒冷以及潮湿的影响都会伤害关节，进而引发疾病。想要更好预防，要做好的事情为注重保暖。

3、补充营养

懂得抵抗力提高是防止疾病出现的关键，因为风湿性关节炎入侵和某些感染是有关系的，若能增强免疫能力，有效拒绝感染，对疾病预防有帮助。而在增强抵抗力的过程中人体需要的营养应该满足需求，先了解如何饮食是正确的，蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养满足需求。

在食物搭配正确，规律饮食的调节下自然健康靠近。若持续饮食不恰当，暴饮暴食，爱吃垃圾食品，人体免疫能力降低后被感染的风险大，可能会因为某些感染持续发展而引发风湿性关节炎。

4、有感染及时治疗

要促进身体健康，有感染的情况下应该立即就诊，通过控制疾病发展防止炎症蔓延。有部分人因为链球菌感染才引发风湿性关节炎。若有身体不良反应，最好在医院进行详细检查，判断病因，尽早治疗，切断感染传播途径，可以更好保护关节，达到预防的作用。若出现了健康问题置之不理，可能后续会多种并发症同时出现，最后引发其他严重的疾病。