研究称：针灸足三里穴能治病，足三里穴有多厉害？中医怎么看？

一直以来，《Nature》杂志在医学界都有着举足轻重的地位。但是令人惊喜的是，最近它发表了一项研究，研究中提到，针灸足三里穴能够治疗疾病。这项研究来自哈佛的马秋富教授团队，主要是针对电针灸刺激动物足三里穴为治疗脓毒血症（败血症）的成功案例进行分析，具有非常重要的临床意义。

01中医针灸术走入《Nature》

这项研究主要是通过刺激穴位的方式来治疗脓毒血症。在小鼠感染脓毒血症后，找到其后肢的“足三里穴”，并且通过微弱的电流对这个位置进行“针灸”。并且观察小鼠的状态。结果发现，在针灸后出现了有效的抗炎效果，显著降低了小鼠的死亡率。

这项研究中主要有2个问题引发了人们的讨论，在这里也可以简单分享出来。

02电针灸和传统针灸一样吗？有何区别？

传统的针灸比较注重中医的手法和力度，入肉几寸，入针角度等都可能受到针灸技术的影响，比较难以控制。

但是电针灸就不痛了。这种手法能够通过量化控制电流的方式来增强针灸的疗效，对后续治疗能够形成一个更加规范化的操作，是传统针灸与时俱进的体现。

03对小鼠的足三里穴针灸，能反应到人体身上吗？

很多人刚看到实验开头，就觉得很荒谬，小鼠哪儿来的穴位？事实上，中医有一门学科叫做《中兽医学》。通过中医的方法研究动物。穴位是结合客观生理后发现的，能够对应相应的神经，因此在动物身上其实也有穴位之说。当然了是否能够明确将这项实验的结果反应到人体身上，或许还需要更进一步的研究。

这项研究的具体内容如果详细讲，可能很多人都听不懂。但值得高兴的是，中医针灸术能够走上《Nature》是一件好事，也是令人高兴的事情，或许这会推动中医发展的一个助力。

04人体“黄金穴位”之足三里穴

在中医看来，足三里穴是足阳明胃经的合穴。能够治疗内腑疾病，并且以病症为重。主要涉及大肠、小肠、膀胱、胆、三焦五腑，以及胃部是六腑之首。当人体主管消化功能的脏腑出现异常后，都可以通过针灸或者艾灸足三里穴，刺激足阳明胃经等方式来调理身体，改善不适。

05针灸足三里穴，身体4处能收获好处

消化系统：足三里穴原本就归属于足阳明胃经，在刺激穴位后能够让肠胃更加有力蠕动，从而促进人体的消化吸收，改善消化功能。

循环和神经系统：有研究发现，刺激足三里穴能够刺激经络运行，从而改善心脏功能，改善心律异常的问题，并且能够调节血液系统方面的一些问题。

内分泌系统：足三里穴受到针灸后。或许对垂体-肾上腺皮质系统有一种良性调节的作用，这也是经过现代医学研究证实的。简单来说，就是能够提高人体对疾病的防御能力。

神经系统：刺激足三里穴，还能促进脑细胞机能恢复，从而提高大脑皮层细胞的工作能力，改善神经。

从这些层面来看，足三里穴真不愧是人们口中的“万能穴”。想要养生、调理身体，甚至治疗疾病的患者，都可以在专业人士的操作下针灸足三里穴，给健康带来好处。

06但有人说为什么我也针灸足三里穴了，却没什么效果？

——可能你找错位置了

位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上是中医描述的足三里穴位置。但很多人找不到。

很多人忽视了一个问题，犊鼻下3寸的衡量标准应该是采取屈膝90度的状态，然后通过折量3寸才能找到足三里穴。很多人在针灸足三里穴的时候没有保证这样的姿势，失之毫厘，差以千里。自然也就找不到真正的足三里穴，不管你怎么针灸，都没效果、

如果是专业的中医找穴位，一般会要求屈膝90度的位置来取穴，而不是仰卧位，膝关节伸直。

如果你想找到比较准确的足三里穴，可以用手去摸自己的犊鼻周围，摸到胫骨上有一个骨性的凸起，被称为“胫骨结节”。以它为中心，结节的下缘在往下一横食指的位置，旁开胫骨外缘一横中指的位置也是足三里穴。这种方法比较简单，而且不容易有误差，不妨试试看。

平时喜欢养生的人，也可以找足三里穴，然后通过按揉穴位、艾灸足三里穴的方式也能够起到养生的效果。每天可以用大拇指或者中指按压足三里穴一次，每次按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，也对养生有好处，能够调理脾胃、补中益气，增强免疫力。

参考资料：

【1】Shenbin Liu et al., (2021) A neuroanatomical basis for electroacupuncture to drive the vagal– adrenal axis. Nature.

【2】王华 ．《针灸学》 ：中国中医药出版社出版， 2012年8月