肾脏不好，身体难免会有2个异常！远离肾病，做好2点是关键

肾脏一直被誉为人体内环境稳定器。肾脏一旦出现疾病，对人体健康造成的不良影响将会非常巨大，尤其是在解毒和代谢方面，肾脏功能如果大幅受损的话，严重时甚至有可能危及生命。

因此对于肾脏养护以及肾病预防相关的重要知识，大家一定要提高关注、积极学习。

那么当肾脏功能受损后，是否有常见的疾病信号可供患者及时发现病情呢？事实上的确是有的，下面就一起来详细了解一下。

1、排尿异常

生成尿液并让大量的代谢垃圾随着尿液排出体外是肾脏的最基本功能。因此尿液的排出状态是否保持良好，是可以在很大程度上反馈出肾脏功能是否发生异常的。

正常情况下，人体排出的尿液应当呈现无色或浅黄色，且不会伴随有过于明显的异味。

当排尿发生异常，如尿液颜色发黄、尿液异味明显、排尿量突然增多、尿液中带有大量泡沫或尿液中带有血丝时，则一定要引起注意，因为这很可能是由于肾脏发生病变所导致的。

尤其是当出现较为严重的血尿问题时，一定要提高警惕，尽快进行详细的肾脏检查。

2、腰部疼痛

腰部疼痛是肾脏病变最为明显的疾病信号之一。

常见的肾脏疾病如肾虚、肾结石、肾炎等，都可以在一定程度上引发腰部疼痛，而且随着病情不断加重，腰部疼痛感往往也会越来越明显，有时甚至会因疼痛难忍而导致无法正常行走和站立。

以上是最常见的两类肾脏求救信号介绍。那么想要做好肾脏保养、尽量远离肾脏疾病的话，应当怎么做呢？

1、及时喝水

只有在饮水充足的情况下才能让人体生成足够的尿液，从而令代谢垃圾及时随着尿液排出体外。反之，如果饮水过少的话，则会导致大量的代谢垃圾停滞在肾脏之中，这给肾脏增加的代谢负担是相当严重的。

因此，想要保证肾脏健康，就一定要注意积极补水。一般情况下，每人每天的饮水摄入量最好控制在1500~1800ml之间。

2、远离高盐食物

对于喜爱重口味食物的人而言，肾脏发生病变的几率往往会比普通人高出很多。这主要是因为长期过量摄入高盐食物会大幅加重肾脏负担，导致肾脏功能持续下降。

因此，想要最大限度的远离肾脏疾病，就一定要合理调整饮食，尤其是一定要积极远离高盐食物。

以上是肾脏养护相关的知识介绍。对于肾脏保养，大家一定要提高重视。尤其是对于本身就存在慢性肾病烦恼的朋友而言，一定要端正态度，及时进行规范治疗，避免因病情不断加重而引发肾衰竭烦恼。

此外，对于暂时还未出现肾脏疾病的朋友而言，也不要放松警惕，及时关注身体健康是否出现异常信号如排尿异常、腰部疼痛等，无论在何时都是非常有必要的。