孩子早晨上学带着手套手还是冰凉的，多吃特色菜，增强体热

新的一周转眼即将结束，11月也开始进入倒计时，今天是小雪节气结束后的第一次回温，难得的大太阳，让我们的心情都跟着好了起来！不过，前段时间好多的孩子老人都感冒了，我们今天要把握住难得的好天气，买菜的时候多买一些牛羊肉或者大鱼大虾，都是滋补身体很好的食材，还有新鲜的水果蔬菜，虽然最近的物价都不便宜，大家为了身体的健康考虑，也都不要舍不得吃，毕竟拥有一个健康的身体才是最重要的！如果家里有老人和孩子的，他们身体的抵抗力比较差，更要多吃一些，大家赶紧准备起来，吃起来吧！

今天介绍的这道菜“特色菜”就是湖南小炒肉，开胃消食，补血补钙护眼，暖身暖胃孩子吃了不怕冷!

湖南小炒肉主要是由五花肉，尖椒以及蒜片炒制而成。五花肉是猪肋排上或腹部的肉，纤维比较细软，而且含有结缔组织较少，并且肥瘦相间，煮时间久了肥肉化了瘦肉不柴，所以很多人都非常爱吃，可以有效增强食物，让人吃了还想吃。

五花肉中含有人体所必需的氨基酸和脂肪酸，还有一定量的有机铁，帮组孩子预防缺铁性贫血。五花肉中丰富的营养元素，如人体所必需的八种氨基酸以及多种微量元素，可以有效帮助孩子生长发育。五花肉中含有丰富的维生素A，这种物质是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，有利保护孩子视力，还能促进孩子骨骼和牙齿发育，长高个坚固牙齿。

尖椒有一定的辣味，具有不错的开胃消食作用，能促进消化液的分泌，帮助消化食物。吃尖椒还可以帮助暖胃，暖身健脾胃，促进血液循环缓解手脚冰凉的现象。

进入深冬，天气寒冷，也是感冒的多发期，大家出门不仅要注意保暖，还有上文提到的滋补菜，大家也要多吃起来，增强身体抵抗力，预防感冒，才能拥有健康的身体！