入冬后人们总是感冒身体都变虚弱了,多吃经典菜,补虚强身体质棒
下周就要迎来冬至了,本周的气温已经下降到了零下10几度,深冬的气温持续下降,感冒的人越来越多,大家一定要注意保暖,另外,再加上雾霾天气,空气污染严重,大家出门一定要把口罩都带好了,做好安全防护很重要!本周又接连下雨下雪,气温大幅度下降,身体抵抗力差的人们都感冒了,大家一定要注意保暖,当然了,冬季的寒冷光靠穿厚衣服是不行了,最重要的是要通过食物来为身体提供热量,像牛羊肉,大鱼大虾还有瓜果蔬菜都是滋补身体的最佳食材,人们可以多吃一些,只有身体保暖了才不容易感冒!
今天介绍的这道菜是红烧排骨,不仅美味还很营养,能有效提高孩子的免疫力
排骨中含有大量的磷酸钙,骨胶原,骨黏蛋白,这些物质都能有效帮助孩子的骨骼发育,让骨骼更加强壮,长得更高更快。而且吃排骨还能有效补虚,滋阴润燥,预防便秘的出现,对孩子的健康是非常有利的。
排骨还能有效补中益气,滋养脾胃,如果孩子消化不好,或者食欲不振都可以适当吃点排骨,能有效开胃助消化。排骨中含有血红素以及可以促进铁元素吸收的半胱氨酸,都能有效补血预防孩子缺铁性贫血的发生。
排骨中含有的铁、锌以及各种微量元素能有效强健筋骨,帮助孩子增强体魄,帮助大脑发育,增长智力。排骨中含有的肌氨酸能增强孩子的体力,让他们经理充沛,及时玩耍时间长也不会感到累,让他们时时刻刻都充满着青春活力。
气温进入12月中旬后开始断崖式的下降,上周的最高气温还保持在了10度左右,这周直接就下降到0度了,大家快多吃一些滋补身体营养菜,为身体提供能量吧!