百位九十岁长寿老人的共同点
世界上几个顶尖研究机构长期跟踪一百位九十以上老人的日常生活，发现他们有以下的共同特征：
1·，很少去医院看病。
2，一生中用药的次数和数量远远低于平常人，
3，他们中间大部分中青年时不曾患有严重疾病
4，他们普遍饭量不大，饮食清淡不偏食。
5，他们也喝酒，但是饮量很小，大部分人不抽烟，抽者也无瘾，大部分人长期喝茶。
6，他们大部分人早起早睡，每天睡眠保持7小时左右，很多人喜欢户外运动。
7.，他们大部分人是中等身材，体重不重不轻。
8，他们在八十岁后也极少患有老年痴呆，记忆力衰退比较慢。
9，他们退休的年龄大部分在65岁左右，大部分住在自己家里，住养老院的人比较少。
10，他们平时注重仪表和居家整洁，能自我欣赏自我锻炼。
11，他们大部分人对环境和子女或亲朋好友依赖性较少。
12，在以往的生活中特别是青少年时代他们大部分经历过困苦和冒险。
13，他们在五六十岁时也曾短暂出现过情绪忧郁，但是很快能自我调整，迈向新的生活。
14，他们也会怀旧，但是不会认为今不如昔，不希望回到过去。
15，他们通常有稳定的伴侣和朋友圈，关系和谐。
16，他们大部分对新生事物有兴趣了解和参与，性格大部分乐观开朗，其中半数人有幽默感。
17，他们比常人容易感到满足和充实，不与人攀比，懂得享受当下的快乐。
18，不太关注死亡的问题，活一天过好一天，活一年，过好一年。
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