抖音 3000 万人泪目，这是我见过最好的教育方式：被拒绝也没有关系

图 | 网络

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睡前刷到一条短视频，看着看着就泪目了。

一位妈妈带着女儿逛商场，女儿看到有人在发气球，想要又不敢说。

回家的路上，妈妈一直陪她演练。

女儿奶声奶气地问：" 阿姨，我可以拿一个气球吗？"

妈妈说：" 小朋友你好勇敢啊，可以给你一个。"

女儿连说感谢，很高兴地拿到了气球。

演练了好几遍后，妈妈突然想拒绝她。

当女儿再次问到 " 可以拿一个气球吗？"，得到的回答是：" 很抱歉小朋友，这个已经有人要了，不能送给你 "。

女儿因为被拒绝，突然就很伤心，扎进妈妈的怀里哭起来了。

原本是想说 " 没关系 "，但只说出一个 " 没 "，就再也控制不住情绪。

妈妈开导她，跟别人提出要求的时候，别人有可能答应，有可能拒绝，这都很正常。如果答应了就说 " 谢谢 "，没答应就说 " 没关系 "。

妈妈要求女儿再演练一遍，被拒绝后，女儿瞬间把自己藏起来，还是很伤心。

妈妈又安抚了一会儿，奖励女儿一颗 " 勇气糖 "，她才说出那句" 我勇敢，被拒绝也没关系 "。

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我刷到视频的时候，抖音在看已经超过 3000 万，微博也上了热搜，评论区里很多人都表示看哭了。

" 我真的哇哇大哭，在我成长过程中觉得难为情的时候，从来没有人和我说过你可以说没关系。"

" 我真的哭了出来，我的成长里没有人告诉我，被拒绝也可以坦然地说没关系。我总是纠结、自责，把所有结果归于自己的不完美，整个人就这么拧巴着，在妈妈责怪的眼神里渐渐失去尝试的勇气。"

" 看着看着就哭了，失业四个月，今天去面试不符合人家要求，被拒绝了。越来越自卑，完全否定自己的过往工作经历。"

从心理学的角度来说，被拒绝是一种常见的情感创伤。

小时候，我们可能想要融进某个小团体却被排斥，被好朋友漏掉，被欺负和嘲笑；长大后，我们可能要屡次遭遇被面试的公司拒绝，被异性拒绝。

有研究认为，简单的拒绝，例如三个人依次传球，刻意让其中一个出局这种级别的拒绝，都会产生一种尖锐的痛苦。

痛苦的根源在于，人在原始社会就是社群性动物，需要被群体接纳，才能获取食物、受到庇护、交配求偶，被拒绝意味着无法生存，被驱逐等同于宣判死刑。

所以人的潜意识对拒绝高度警惕，一旦有被拒的风险，就会产生尖锐的痛苦来提醒自己。

根据马斯洛的需求层次理论，归属的需求在生理、安全需求之上，被拒绝会动摇人的归属感，一旦深陷负面情绪走不出来，有损身心健康，甚至导致心理扭曲。

最近重温释小龙版《少年黄飞鸿》，剧中的鬼脚七无父无母，和唯一的妹妹相依为命。从外地流浪到广东，遭受了不少本地人的冷眼，使得他又自卑又敏感。

他下战书挑战黄飞鸿之父一代宗师黄麒英，对方拒绝后便怀恨在心。

妹妹病重，他想要找黄麒英医治，但又不说清楚来意，黄麒英以为他是来挑战的，拒绝见他。他认定对方瞧不起穷人，见死不救，恨不得一把火烧了宝芝林。

他犯事进了大牢，黄麒英不但帮他妹妹医治，还四处奔走为他洗脱嫌疑。但他还是毫不领情，觉得对方假仁假义。

因为一次拒绝，他早已心理扭曲，处处和黄飞鸿父子作对，成了剧中早期的悲剧反派。

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发布视频的妈妈后来在微博上回应说，自己剪辑视频的时候也哭了。能引起共鸣，是因为好多人都需要治愈自己，也需要温暖孩子。

被拒绝后想要进行自我疗愈，需要进行伤口消毒，停止伤口撒盐。

表白被拒，有人会认为是自己没有足够的吸引力，不够聪明，不够漂亮，不够成熟，不够年轻，不够有钱，性格、外貌、举止都有问题。

他们会花大量时间去分析语言和行为中的具体细节， 去揪 " 关键的错误举动 "，觉得当时不该如何如何，最后思考一番之后得出结论：我永远不会得到爱情。

实际上这是一种对自身的误解，无论是求职还是表白，被拒绝的最常见原因是不符合对方的特定要求，或者没有感觉，没有被吸引。

很多时候，我们赋予了拒绝和被拒绝太多的含义，总觉得别人拒绝我们，就等于否定、质疑、贬低我们，其实并不是这样的。

人人都被拒绝过，拒绝不等于否定，拒绝的姿态也不冷漠，被拒绝更不用觉得丢脸，只是这条路暂时走不通而已。

如果你足够坚持，那就再请求一下别人，说不定最后会有转机。如果你没那么执着，就此放弃，再去选一条别的路试试，完全没必要记恨别人，折磨自己。

纪伯伦说，有一天，你不再寻找爱情，只是去爱；你不再是渴望成功，只是去做；你不再追求成长，只是去修。那么，一切才真正开始。爱得美，做得成，修得好。灵魂是走在回家的路上，这种美妙殊胜的感觉，远远超越你想要的爱情、成功、成长。

沈从文说，在春天，去看一个人。愿你在历经过所有的世事沧桑之后，忍受了所有的孤苦无依之后，捱过了无数个泪往肚里流的夜晚之后，内心仍然充满积极向上的希望，依旧拥有疯狂爱一个人的力量。

人生路，被拒绝是常态，被接受才是意外。被拒绝也没有关系，不用伤心，就当是一次练习，多练习几次就成熟了。

有些事情努力了很久也没有结果，有些经历一想到就会心酸。但是，想去的地方很远，想要买的东西很贵，喜欢的人很优秀，如果不去坚持，就一点希望也没有。

愿你被拒绝后，还有再次尝试、重新出发的勇气，再困难的事情你也会绞尽脑汁完成，再痛苦的经历你也能平静坦然面对。

你要有勇气去争取，更要有勇气争取不到。