坚持瑜伽30年，65岁超模奶奶告诉你：这是冻龄瑜伽创下的神话
超模Yasmina Rossi，身段曼妙你能看出她已经65岁了吗?从Yasmina Rossi的身材我们着实看不出这是65岁的奶奶，只有看到她的资料，我们才恍然，这就是冻龄瑜伽创下的神话吧！
Yasmina Rossi保养得很好，脸上的皱纹明显比同龄人少很多。她的身材很好，从年轻开始就当模特的她十分注重身材管理。四肢纤长、全身没有丝毫赘肉、比例恰到好处，如果不是脸上有些许皱纹，我们真的很难想象这是65岁的身材。
如何保持好身材，保养自己让自己更年轻呢?女人到了中年就会加速衰老，特别是30岁，一到了这个年龄我们的身体就会发生很多变化，脸上不仅开始出现皱纹，皮肤色泽和弹性都会变得没有以前好。
变老的过程其实就是身体水分不断流失的过程，当水分逐渐流失，水分少到不足以支撑起身体饱满具有弹性，我们的皮肤就会干枯皱缩。不仅如此，不经常运动的体态新陈代谢就会变慢，当陈旧的细胞得不到及时更替，我们的身体状态就会变得很差。
可见，对抗衰老最易的一点就是补充足够的水分和坚持运动。1.5升水份是每天必需，除此之外，多吃水果素菜也能促进我们补充维生素和纤维素，有助于免疫力的提高。其次还要调整好作息，要想年轻怎么能过度消耗身体呢?熬夜绝对得拒之门外。当然，最重要的还是要运动，瑜伽就是最好的冻龄手段，没有之一。
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