花生，是高血压“加速剂”吗？医生：春季降压，请少吃“1红2白”

像高血压作为常见的三高疾病之一，也属于一种慢性疾病，同时也是一种心血管综合征，主要表现为体循环动脉压升高。

对于一些高血压患者来说，如果长期处在血压居高不下的状态，对于身体的危险也是比较大的，很容易就会刺激血管受损，而且严重的还有可能导致多种并发症的问题产生，所以控制血压现在也是首要任务。

不过说起血压升高，可能很多人会觉得为什么就突然出现了血压高的情况呢？其实这也并非突然到来的，与以下几个病因也是有着密切的联系，希望你能够特别注意。

高血压的病因有哪些？

1、遗传因素

其实像高血压也具有一定的遗传因素，对于大约57%的高血压患者也是存在家族遗传史的，所以家族中存在高血压的情况，那么后者在生活中也要注重做好预防的工作，以防血压升高影响个人健康。

2、精神因素

现在处在生活节奏较快的状态下，人们长期处在高压的情况之下，情绪相对比较紧张，而过于抑郁焦虑激动的话都会刺激血管受损，这样就会导致血压升高的问题，所以在生活中要注重调节个人的情绪。

3、环境因素

其实生活环境也是影响血压的一个原因，如果长期处在受到噪音比较大或者是不良视觉刺激等因素，都会导致血压急剧升高，刺激血管受到损伤，所以在生活中一定要注意尽量避开这种嘈杂的环境，保持情绪稳定。

4、年龄影响

随着年龄的增长过了40岁之后，各项器官功能大不如前，血管弹性也会有所下降，很容易就会导致血压升高的问题，这样也会导致血管受损，严重影响个人健康，所以要注重对于血压的控制。

5、生活习惯

如果长期处在饮食不合理的状态下，摄入过多高盐食物就会导致钠原子摄入超多，从而就会刺激血管受到损伤，导致血压不受控制，加重病情的发生，所以在生活中还是要注重清淡饮食。

6、药物影响

如果在日常生活中长期摄入过多激素类的药物，比如说消炎止痛的药物，很容易就会影响到正常的血压水平，导致血压升高，加重血管负担，所以在生活中一定要注重谨遵医嘱合理用药。

所以说日常不良的行为习惯也是影响血压的根本原因，在生活中还是要注重及时避开长期处在血压居高不下的状态，对于身体的危害也是比较大的，一定要注重控制。

高血压对人体的危害有哪些？

1、长期血压升高，刺激血管壁受损也会导致心脑血管疾病的产生。

2、高血压也会间接损伤大脑，导致大脑功能退化，诱发脑中风，缺血，性脑卒中等问题。

3、血压升高，也会牵连到肾脏，导致肾性高血压疾病的问题出现。

4、血压升高很容易导致下肢动脉进行行脉冠状动脉硬化的速度加快，出现缺氧性坏死的情况。

5、血压升高也会损伤眼睛，从而导致视力下降，视网膜受损的问题。

所以说，血压升高对于身体危害比较大，在生活中比较注重调节，特别是饮食方面，很多人提出花生是高血压的加速器，摄入过多就会刺激血管受损，加重病情的发生，那么事实真的如此吗？

花生，是高血压“加速剂”吗？

花生作为常见的一种坚果类的食物，其中含有丰富的维生素，蛋白质，镁，磷等，适当使用能够帮助其他补气养血的功效，还能够预防贫血的问题产生，对身体有着一定的好处，但是很多人却说摄入发生过多就会影响血压水平，那么是否真的可信呢？

其实吃花生并不会引起血压升高的情况，同时还能够为身体补充所需的营养成分。只不过对于高血压患者来说，不建议长期大量摄入。

毕竟花生中的油脂以及甘油三酯的含量相对较高，摄入过多，就会影响血压波动过大，加重血管的负担，所以，高血压患者在平时适当摄入的话，并不会对身体造成太大的影响，但是也要注重控制好量。

医生：春季降压，请少吃“1红2白”

【1红】

——红烧肉

对于一些高血压患者来说，若想调控血压水平的话，在日常生活中，要注意像红烧肉是不建议多吃的，因为这属于一种高油脂的食物。

摄入过多，就会导致脂肪，甘油三酯摄入超标，加重血管负担，诱发血脂升高的问题，也会刺激血压升高，加重患上心血管疾病的几率，所以像这种食材，也是能少吃就少吃。

【2白】

——白酒

对于一些高血压患者来说，在生活中，也是建议最好少喝酒，特别是白酒，因为白酒的浓度相对较高，摄入过多，除了会对肝脏造成损伤，诱发肝脏疾病之外。

也会刺激血管受损，导致血压波动过大，诱发脑梗塞、脑出血的问题，所以建议还是做到尽早戒酒为好，才有利于控制血压的稳定，保护血管健康。

——食盐

对于高血压患者来说，在生活中，也要注重严格控制食盐的摄入量，因为盐分摄入过多，就会导致钠元素摄入超标，导致体内水钠滞留。

加重血管血容量的增加，也会导致血管受到刺激，造成血压升高的问题，所以，建议还是最好少吃，减少摄入量，有助于控制血压水平，预防并发症。