花生，是高血压“加速剂”吗？医生：少吃“1黄2白”，或稳定血压

如今生活中受到饮食多样化的影响所致，所以我国慢性疾病的患者也是越来越多，就比如说高血压。

高血压也不再是属于中老年人群的专利，逐渐趋于年轻化的情况，一旦出现血压升高的问题，也是需要长期服用药物进行治疗，这样才有利于保护血管健康，预防疾病加重以及并发症的问题产生。

而对于一些高血压患者来说，长期血压居高不下的话，其实对于身体影响也是比较大的，往往会有以下几个表现。

1、血压升高刺激血管受损，伴随出现头晕目眩的情况。

2、血压升高也会影响正常血液循环，导致四肢麻木等问题产生。

3、血压升高也会伴随出现恶心呕吐，食欲不振的情况，影响自身健康。

4、血压长期居高不下，也会刺激大脑血管受损，导致出现脑中风的危险。

所以说，血压长期处在较高的状态下，对身体伤害也是比较大的，一定要注重及时作出调理，特别是行为习惯以及饮食等方面。

哪些因素易引起高血压症状？

1、年龄影响

其实之所以出现血压升高的情况，也是受到年龄方面的影响，因为随着年龄的增长，过了45岁之后，身体状况大不如前代谢能力也会下降，毒素无法及时排出，堆积在体内也会加重血管负担。

同时也会影响到正常的血压水平，导致高血压的问题产生，所以尤其是对于一些老年人来说要注重对于血压的控制。

2、精神因素

其实根据相关的数据显示，如果说长期处在情绪低落暴躁的状态之下，其实对于血压的影响也是比较大的，很容易就会导致个人的血管受到刺激造成血压升高的问题，而且也会导致血液浓度增加，诱发血管堵塞的危险。

所以在生活中一定要注重控制好个人的情绪，保持乐观的心态，才有利于控制血压水平。

3、生活因素

若在日常生活中，如果养成了不良的行为习惯，对于血压的影响也是比较大的，对于一些长期熬夜晚睡，高盐饮食的人群来说，患上高血压的几率将会提高23.5%。

同时也会导致血管内部毒素堆积过多，诱发心血管疾病的危险，所以也是要尽早改掉日常不良的行为习惯。

4、环境因素

其实血压的水平优势受到环境的影响，如果说长期处在噪音紊乱的状态之下，血管受到的压力也会持续增加，从而就会导致高血压的问题产生。

5、遗传因素

其实，像高血压也具有一定的遗传因素，如果说父母患有高血压的情况，那么或者患上慢性疾病的几率也是比较高的，所以在生活中一定要注重对于血压的控制，按时体检，保证身体的健康状况。

所以说血压升高，与以上几点有着密切联系也要注重适当的改正，当然在生活中，还有很多人表示，血压升高与饮食有着密切关联，尤其是花生也是高血压的加速剂，摄入过多，就会加重病情，那么事实真的如此吗？

花生，是高血压“加速剂”吗？

不过说到这里，可能也有一些人提出反驳的意见，认为吃花生有利于降血压。所以很多人就比较纠结，那么像花生到底能不能吃呢？

花生作为生活中常见的一种坚果类的食物，其中含有多种维生素以及微量元素，而且还有多种优质成分，对于身体健康有一定的好处。

而且很多人在平时也是比较喜欢吃一些油炸花生，经常当成下酒菜食用，经过高温烹饪之后口感也是非常酥脆的，但是这种花生油脂含量就会升高，摄入过多除了会造成肥胖的情况之外，也会加重血管负担，影响血压水平。

所以像一些花生，生吃比较好，而且还能够帮助起到调控血压的效果。不过前提是要注重控制好量，对于高血压患者来说可以适当使用花生，但是每日的花生摄入量尽量保证在35克以下，也就是一天吃15粒左右。

当然除了注重摄入量之外，也要根据个人的情况来决定，如果长期处在血压居高不下的状态，也是尽量少吃花生，避免对血管造成实质性的伤害，从而影响到个人的健康。

医生：少吃“1黄2白”，或稳定血压

【1黄】

1、蜂蜜

很多女性朋友在日常生活中经常会喜欢喝一些蜂蜜水，能够帮助起到美容护肤的效果，而且蜂蜜还具有润肠通便的功效，能够促进肠道内部毒素代谢，预防便秘的问题出现。

但是对于高血压患者来说，像蜂蜜水是不建议常喝的，因为蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、氨基酸成分沉淀，很容易就会刺激血管异常收缩，从而就会导致血压急剧升高的问题，也会影响到血糖的水平，所以也是建议能少吃就少吃。

【2白】

1、食盐

对于一些高血压患者来说在日常生活中一定要注意，像一些食盐或者是含盐量过多的食物，也是不建议常吃的。

因为其中含有大量的钠离子，进入体内，也会刺激血管受损，导致血压升高的问题，影响到个人健康。

所以像一些含盐量过多的食物，也是建议能少吃就少吃，或许有助减轻对血管的刺激，更有利于血压的稳定。

2、猪油

对于一些高血压患者来说，若想稳定血压水平，在生活中一定要注意，像猪油也是不建议常吃的，很多人经常会喜欢吃一些猪油拌饭，虽然是非常的美味。

但是这属于一种高脂肪的食物，摄入过多，除了会造成肥胖的情况之外，也会加重血管负担，造成血脂升高的问题，同时也会影响到血压的水平，所以像这种猪油，也是最好控制住摄入量。