蜂蜜水的作用与功效 减肥可以喝吗

第一，延长寿命

蜂蜜水受欢迎的原因之一是蜂蜜水可以延年益寿，它含有许多抗氧化物质，可以清楚地识别人体内的自由基。自由基是人体衰老的元凶，蜂蜜丰富的营养元素还能增强人体抵抗力，自然会延年益寿。

二、润肺止咳的良药

蜂蜜水含有溶菌酶、葡萄糖氧化酶、黄酮类等，都是很强的抗菌物质。能有效杀灭呼吸道感染的病毒，基本消除咳嗽，所以现代很多止咳药中都含有蜂蜜。

三、排毒养颜

蜂蜜水可以预防便秘，蜂蜜水中的有益菌、有机酸和活性酶可以增强人体肠胃的活性，加速人体毒素的排出。还能防止人体内黑色素的沉积，所以很多美女都很喜欢蜂蜜。

第四，安神助眠

蜂蜜水含有丰富的葡萄糖，一旦人体内的葡萄少了，就会出现各种神经紧张，分泌的葡萄糖可以有效缓解神经焦虑和紧张。而且蜂蜜含有丰富的维生素，可以加强神惊喜的功能。可以说是很好的减压产品。

蜂蜜水的禁忌

第一，禁食蜂蜜水。

千万不要空腹吃蜂蜜水，因为蜂蜜会刺激胃酸分泌，此时胃里没有食物可供消化。长期空腹喝蜂蜜水会导致胃病，睡前也不要喝蜂蜜水，因为蜂蜜水会导致血液黏稠度增加，不利于睡眠。

第二，不要喝太多蜂蜜水。

虽然蜂蜜水是营养饮料，但还是不能大量喝蜂蜜水，因为喝太多蜂蜜水也会导致肥胖。因为蜂蜜含糖量高，虽然蜂蜜水可以促进消化，但是糖分还是被你的身体吸收了。

第三，孩子少喝蜂蜜水

本来孩子是可以喝天然蜂蜜的，但是有些蜂蜜产品质量很差，导致里面含有雌激素。所以网上有孩子喝蜂蜜性早熟的报道。其实天然蜂蜜是没有雌激素的，最好直接从养蜂人那里买天然蜂蜜！