痛痛痛！健身房帅小伙一瞬间腿被压断！看完汗毛直立，再也不敢这么练了
“天气热了，减肥的人群越来也多
健身房又热闹起来”
最近
一则健身视频刷爆朋友圈，
让减肥锻炼的小伙伴看完汗毛直立
视频中男子做超大重量腿举
不过几秒，腿部直接被压断
膝盖顿时从 反 方 向 折了
男子表情非常痛苦
▼
不少网友表示
看完头皮发麻、汗毛都竖起来了！
完整视频
▼
有网友分析：
视频中男子上了24个杠铃片
大概有600kg左右的重量
如此大的重量和不匹配的双腿
外加不正确的训练姿势，
酿成了这一场悲剧
如今，健身受伤甚至死亡的事件也越来越多，
小到肌肉拉伤、关节磨损，
大到心脏骤停、当场猝死。
在现实中，有相当一部分健身的朋友
忽视这其中的危险
1、盲目冲击大重量
认为负重越多效果越好
▼
2、训练中喜欢攀比
没有科学合理的安排自己的训练
▼
3、不按遵循健身规则
任由自己发挥
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4、过于高估自己的实力，
想一次达到效果
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5、缺少专业人员指导和保护
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6、训练时一心两用
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▼
……
中国有句古话
没有金刚钻，别揽瓷器活
健身不是为了装×
也不是为了和谁攀比
从来没有绝对安全的运动
任何动作都要小心
一定要安全健身，科学撸铁！
来源：现代快报（xiandaikuaibao）
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