胯大必看：5分钟缩小胯围2cm | 完美体态
2017-08-01
来源：
瑜伽微社区
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完美体态--瘦胯
先弄明白哪里是胯？
胯的位置就是胯骨在的地方，欧美人普遍胯很大，像卡戴珊这样的，是真的胯大，亚洲也有很多妹子有胯大、臀大的困扰，好身材的志玲姐姐也有这个困扰呢！
如何判断自己是否有“假胯宽”？
真胯宽是天生的，宽的位置在腰际下边，和腰部、大腿柔和衔接，所以会显得腰细腿长，整个人的曲线都会呈现天然的“S”型。
假胯宽是后天造成的，宽的位置在大腿根部，看上去比较突兀，在视觉上会造成胯部位置下移，使腿的长度从大腿根开始，大长腿瞬间变成小短腿，整个人看起来会比实际矮不说，还会让大腿显得很粗壮。
假胯宽是如何造成的？
假胯宽是由于长期走路姿势内八或者是坐着的时候夹腿、跷二郎腿等不良习惯，导致髋关节过度内旋所造成的。通常有假胯宽的人还会存在X形腿和“八字臀”。
假胯宽使大腿根部变得比较突出，穿紧身裤或者热裤的时候就会把腿显得短又粗，很多女生都存在假胯宽的问题，对于爱美的妹子们来说，它的确是一个让人头疼的问题。
解决方案
老规矩
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