97年“蜜臀精灵”，一张健身照引来80万粉丝，甜美外表下性感身材

俗话说：不作就不会死，凑巧还真就发生了大型打脸现场，没多久就被确诊了，并且是与老婆孩子一起确诊的，这一记打耳光，瞬间让很多外国人清醒了。不过今天要和大家介绍的这位健身博主就不一样了，因为人家有自己的健身房。

她就是来自美国的Domi，1997年出生，身高162cm体重98斤，这种身材比例是不是也符合很多亚洲人的审美啊，但是相比亚洲人更喜欢皮肤细腻白皙，欧美人更喜欢“美黑”，这样不仅能够让他们显得更加健康以外，还有就是能够彰显他们更加的有钱，因为不是谁都有时间去作美黑，或者晒太阳浴，但是这也一点也不影响她的而美貌。因为她的一张健身照吸引了80万粉丝。

金黄色的头发配合摩卡巧克力似的肤色，同类色调会给人以亲切的感受，像很多欧美女生一样都拥有着高挺的鼻梁以及深陷的眼窝，这样的五官总能给人以深邃的感受，立体精致的五官配合着小V脸，就像是在一小块木头上做精细的雕刻一般，让人百看不厌，当然最吸引人的还是她的身材，毕竟她现在所拥有的一切，这都和她性感的身材分布来联系。

她不像很多欧美女生似的，追求大围度，来达到迎合自己的审美，她更多的是对身材曲线的打造，并且她拥有自己的legging品牌，自己作为代言人，别说当她穿上自己的品牌时，真的就像一个鲜美多汁的蜜桃臀一样，远看就像扑克牌中的红桃A一样，对称且饱满，当然人家身材其它方面也不差，饱满的上位修长的四肢，这样的”肥中带瘦的身材，放在哪个国家也会有不少男性喜爱。当然这种前凸后翘的身材可不只是你认真锻炼就能得来的。

就像很多女生，经常说一句话“无深蹲，不翘臀”，也不知道这句话就是为了押韵啊，还就是有感觉啊，因为相比臀推和硬拉其锻炼臀部的效果，都要好于深蹲，因为深蹲归根到底是一个复合型的以刺激腿部肌肉为主的动作，你可以尝试着慢慢做深蹲这个动作，你看是你的膝关节先弯曲还是你的髋关节先弯曲，这时你就会发现只有先屈膝才能继屈髋向下蹲，所以这时你就会发现这是一个屈膝启动的动作。

而对于臀部的训练，其实是以屈髋伸髋为主的动作，并且当你的开合角度越大时，你的臀部发力会越明显，而从解剖学上来说呢，髋屈最强肌肉其实是髂腰肌，而要完成髋伸这个动作，最主要的肌肉就是臀大肌，所以想要让臀部变得圆润肥大，那你就要尝试着去做髋伸的动作，像直腿硬拉和臀推就是不错的选择，而深蹲排在第三位，因为如果你训练不得当，只会让你的腿部肌肉茁壮成长。