白头发尽量不要染，常吃这4样食物，或可还给你一头黑色的头发

人老了之后，除了面部松弛长满长皱纹之外，还有一个外在表现非常明显，那就是头发变白，头发变白是机体衰老的一种正常自然现象，无需过度治疗，但是当一个人年纪轻轻就长出白头发时，从外观看起来特别奇怪，与年龄不相符的现象，如果不早点重视起来可能会给身体带来伤害。#健康迎新年#

年轻长白头发并不是衰老引起的，可能是身体缺乏某些营养物质，体内黑色素无法正常合成为头发提供，当年轻人突然长出白头发，会给他们的日常工作生活带来困扰，为了不受到他人异样的眼光，影响外在形象。

当头上出现两三根白头发时，人们发现后会将它们直接拔掉，如果头上的白头发比较多，人们想到的最佳办法就是用染发剂把头发给染回黑色或其他的颜色，医生不建议采取这样的方法来掩盖长出来的白发，这样做会给头皮带来伤害，还会给身体健康带来一定的影响。

染头发会对身体带来哪些危害？

1、提高患淋巴疾病的风险

相关研究显示，经常使用染发剂的人比不使用染发剂的人更容易患上淋巴疾病，甚至还有可能会患上白血病，经常使用劣质染发剂的人患癌症的风险也会更高。如果想远离癌症，那么尽量不要染发，虽然染头发可以提高颜值、变得漂亮，但是为了身体健康着想，还是尽可能的降低染发的次数。

2、加重脱发问题

在日常生活中经常染发，可能会导致头发问题加重，因为染发容易导致发质变差，发丝变得粗糙、失去光泽，对于长期脱发的人来说尽量不要去染发，不然很容易导致发量减少，越来越多的人注重养生，头发变得越来越少就会相应的减少染发次数，倘如经常染发烫发，那么会给发质带来影响，本身发质比较比较好的人染发后发质会变得很差，脱发问题也会加重。

3、皮肤过敏

有些人染完发之后，发现头皮上长疙瘩以及头发与面部皮肤的连接点处发红发肿，可能是染发造成的皮肤过敏。有些人可能并不知道，自己对染发剂中的某些成分存在过敏反应，所以在经过染发之后皮肤出现瘙痒、红肿等问题，使用质量比较差的染发剂，皮肤过敏问题会加剧，平时染发时染发剂的味道比较刺鼻难闻，长时间闻这种味道也会令人的心情变差。

4、铅中毒

市面上售卖的染发剂价格都偏高，但质量却参差不齐，有些价格低克量内廉的染发剂是小作坊制作出来的，没河待有质量保证，里面的铅含量是不合格的，铅含量过高的染发剂在使用过后容易引起铅中毒，轻微的前旁却症状是头晕头痛、四肢麻木，严重的情况下可能会导致身体肝脏、肾脏、大脑均出现异常表现。

5、伤害肝脏

可能很多人无法将染头发这个行为与肝伤害肝脏联系在一起，经常烫染头发容易造成肝脏损伤，这是肯定的，不过过程比较漫长，经过每一次染发剂的刺激，时间长了以后，对肝脏的损伤逐渐堆积，积少成多，从而最终给身体带来严重的伤害。

有白头发最好不要染，常吃这4样食物，或可以帮助你改善白发！

1、黑芝麻

吃黑芝麻能够让人的头发变得乌黑亮丽、有光泽，这是众所周知的。的事实，因此有些人在长出白头发之后，首先想到的就是通过吃黑芝麻来改善。

中医认为黑芝麻味甘，含有丰富的亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质和钙，可以为身体提供所需的营养成分，常吃黑芝麻不仅能够滋养头发，促使头发变黑，还可以润肠通便、滋补肝脏、抗衰老等，因此建议大家在平时常吃些黑芝麻来调养身体。

2、胡萝卜

胡萝卜是生活中常见的一种食物，营养价值比较高，自古以来有着“小人参”的美誉。萝卜可以加快机体新陈代谢，帮助白头发变黑，持之以恒才能够看到显著效果，胡萝卜中含有丰富的维生素a，具有养肝明目的功效，对夜盲症也有很好的治疗作用。

胡萝卜比较盐酸，因此在烹饪过程中最好不要放醋以及其他酸性物质，否则容易降低胡萝卜的营养价值，也不能和辣椒放在一起食用，可能会破坏胡萝卜中所含的维生素C。

3、黑米

如今不管南方人还是北方人，餐桌上总少不了米饭这一种主食，除了我们常吃的大米之外，黑米也是很好的粗粮，携带的营养元素比大米要高出好几倍，比大米更有嚼劲，常吃可以保养皮肤、减肥瘦身，帮助人体合成更快的合成黑色素。

过早长白头发的年轻人可以每天吃一碗黑米，帮助机体合成分泌更多的黑色素来缓解白头发的问题，脾胃虚弱、消化不良的人在平时尽量少吃或不吃黑米，黑米中含有大量的粗纤维，不容易被消化，吃太多容易造成消化不良。

4、猴头菇

猴头菇大家已经比较熟悉了，它的功效主要是养胃，其实除了养胃功效之外，与山药放在一起吃可以给身体带来很多好处，猴头菇可以加快血液循环，帮助肠胃进行消化和吸收，除此之外还可以改善三高等问题，调节胆固醇水平，为头发提供充足的营养，帮助人体分泌黑色素，促使白发变黑发。

头上藏着一个“黑发穴”, 常按这个穴，白发变黑发

浮白穴

在耳后头骨凸起的那个地方的后上方，天冲穴与完骨的弧线连接的中三分之一和上三分之一的交叉点上。满头白发这个穴位主治头痛、颈项强痛、耳鸣、耳聋、牙齿痛等。

每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟，只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。

结语：日常生活中要多喝水、常运动锻炼，保持愉悦的心情，改掉不良的生活习惯和饮食习惯，这样也能够缓解出现白头发的现象。