“国内美臀小姐”Momo,教你一条弹力带,锻炼出饱满的蜜桃臀
今天要为大家介绍的,是一位享誉“中国第一美臀”的小姐姐Momo,Momo其实和我们身边的大多数女孩一样,只是个普通的上班族,区别只在于momo私下对健身十分热爱。
不知道大家是否有发现,真正有健身经验的人,都会十分着重对于臀部的塑形呢!的确,练出翘臀给人的感觉,不仅仅是视觉上的形态都发生变化,还会有非常明显的提拉作用哦。很多人会以为,身材是天生的,但是其实通过健身,也是可以进行矫正的,健身可以很大程度上改变女生的身材比例呢,不翘臀,整体的身材就提拉起来了,整体的感觉都会不一样呀!那么,大家知道了锻炼臀部的重要性了嘛?
接下来,就给大家介绍几组居家就可以塑造出蜜桃臀的动作呢,一起来看看吧!
动作1
动作2
拉伸的过程中,腿部的肌肉全程是紧绷而且是发力的状态,所以该动作对于锻炼腿部以及瘦腿的效果是十分显著的,十分推荐大家呢!
结束语:
许多妹纸提到练臀,就会想到以为需要使用到健身房里各种专业的器械,这完全不应该成为大家的顾虑,因为现在的运动和锻炼都是趋于方便的,推出了非常多有利于大家的小物件呢, 就比如今天两个动作里都有提到的,那就是弹力带,弹力带十分便捷,而且可以很好地辅助我们进行练臀的动作呢!
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