坚持“提肛”的男性到底有多强？漫画了解，看完你心动了吗？
对于男人来说，拥有强健的身躯是展现男性魅力的主要方式，肌肉强健的男性更具男人味。
当代年轻男性大多在闲暇时间泡在健身房中，改变不健康的作息及饮食习惯，养成长期健身的好习惯，以此来提升个人魅力。
在健身房当中，经常看到男性在锻炼腿部肌肉，线条优美的肌肉更能彰显男性荷尔蒙旺盛。
提肛运动也是男性群体经常进行的健身运动，可以锻炼到整个盆骨肌肉群，加强盆骨肌肉的收缩，不仅对身体健康有益，还能够锻炼到腿部肌肉，促进血液循环，帮助提高括约肌功能。
提肛运动的正确做法，分享如下：
一、站立提肛
需要双脚交叉站立，保持脚尖踮起，收回臀部，尽量双腿夹紧，同时让肛门上提收缩。
二、仰卧提肛
需要卧床，双脚以及头部作为支撑点，尽量抬高臀部，进行收缩方式。
三、座位提肛
首先，人体站立可以找一把舒适的椅子，在收缩过程中，尽量保持在5秒左右再进行放松。
男人坚持进行提肛锻炼会增强身体素质吗？今天通过漫画带大家了解一下，经常坚持提肛锻炼的男性到底有多强？
坚持“提肛”的男性到底有多强？漫画了解，看完你心动了吗？
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